Hilfe, mein Kind ist hochsensibel! – Ein Leitfaden für Eltern

Wenn Sie herausgefunden haben, dass Ihr Kind hochsensibel ist, kann es zunächst überwältigend sein. Die intensiven Reaktionen auf alltägliche Reize und emotionale Schwankungen verunsichern und fordern Eltern oft heraus.

Aber keine Sorge: Hochsensibilität kann mit den richtigen Strategien zu einer Stärke werden. Übrigens ist Hochsensibilität keine Krankheit, vielmehr handelt es sich um ein Persönlichkeitsmerkmal und mit der richtigen Unterstützung und Wissen werden Sie verstehen, dass Ihr Kind eine besondere Gabe in sich trägt.
Sollten Sie sich jedoch nicht sicher sein, ob Ihr Kind Hochsensibel ist, dürfen
Sie gerne hier den Test machen.

In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie Ihr Kind bestmöglich unterstützen, fördern und begleiten können.

Was bedeutet Hochsensibilität?

Hochsensible Kinder nehmen ihre Umgebung viel stärker wahr als andere. Geräusche, Licht, Gerüche und
emotionale Stimmungen in ihrer Umgebung sorgen für eine starke Reaktion und Überforderung.

Diese besondere Empfindsamkeit kann sich in verschiedenen Bereichen bemerkbar machen:

• Emotionale Sensibilität: Hochsensible Kinder spüren die Gefühle anderer Menschen intensiver und reagieren darauf.
• Sinnliche Wahrnehmung: Geräusche, Gerüche und visuelle Eindrücke werden oft als intensiver empfunden.
• Tiefe Verarbeitung: Diese Kinder denken viel nach und stellen viele Fragen, was zu einem tiefen Verständnis ihrer Umwelt führt.

Schwierigkeiten und Lösungsansätze

Überreizung:

Schwierigkeit: Hochsensible Kinder können in lauten oder hektischen Umgebungen rasch überfordert werden.

Lösung: Gestalten Sie eine ruhige Umgebung in Ihrem Haus und stellen Sie Rückzugsorte zur Verfügung, an denen sich Ihr Kind ausruhen kann und wohlfühlt.

Emotionale Überladung:

Schwierigkeit: Hochsensible Kinder empfinden Gefühle intensiver und können durch ihre Gefühle schnell überwältigt sein.
Lösung: Verwenden Sie Methoden zur emotionalen Regulierung, wie zum Beispiel tiefes Atmen oder Meditation. Lassen Sie Ihr Kind lernen, wie es seine Emotionen bezeichnen und zum Ausdruck bringen kann.

Soziale Unsicherheit:

Schwierigkeit: Hochsensible Kinder fühlen sich in sozialen Situationen
häufig unbehaglich und sehen sich selbst als „anders“.

Lösung: Unterstützung Ihres Kindes durch Hilfe bei der Entwicklung sozialer Fähigkeiten. Eine sichere Methode, um verschiedene Szenarien zu üben, sind Rollenspiele und die Erklärung, dass es gut ist,
so wie es ist – mit all seinen Stärken und Schwächen.

Perfektionismus und Kritik an sich selbst:

Problem: Hochsensible Kinder haben häufig große Erwartungen an sich selbst und kritisieren sich stark, wenn sie diese nicht erfüllen.

Lösung: Fördern Sie eine positive Selbstwahrnehmung und loben Sie Anstrengungen statt Ergebnisse. Helfen Sie Ihrem Kind, realistische Ziele zu setzen.

Unterstützung für Eltern von hochsensiblen Kindern

In meiner Rolle als Trainerin/Coach für hochsensible Kinder sehe ich mich als Wegbegleiterin und möchte Ihnen gerne empathisch zur Seite stehen. Ob Online, physisch oder meinen ErlebnisCamps in Niederösterreich – es erwarten Sie maßgeschneiderte Hilfestellungen, um Ihren Schatz bestmöglich auf seinem Weg zu begleiten. Nutzen Sie die Hochsensibilität als Stärke.

Meine Abschlussgedanken

Seit ich Kind bin, fühlte ich mich anders. Als hochsensible Frau habe ich viele Jahre gelitten, unter der Überwältigung durch Reize und den intensiven emotionalen Schwankungen. Doch als ich die Hoch-
sensibilität verstand und akzeptierte, war dies ein wahrer Game-
changer. Ich begann, die Stärken der Sensibilität zu erkennen und zu nutzen.

Für hochsensible Kinder ist es ein wahres Geschenk, dass sie die Welt intensiver und tiefer erfahren dürfen. Diese wundervollen Kinder können mit geeigneter Hilfe ihre Sensibilität in eine wertvolle Kraft transformieren.

Astrid Schneider

astridschneider.com
Autorin, Coach/Trainerin für Hochsensibilität,
Selbstliebe und Beziehungen.